Cuộc sống như chúng ta biết nó phụ thuộc vào mặt trời. Nhưng có một nhược điểm lớn khi tận hưởng một ngày ấm áp bên ngoài, đó là tia cực tím (UV) đến từ mặt trời. Bạn không thể nhìn thấy chúng, nhưng bạn có thể cảm nhận được chúng. Và bạn càng ở ngoài lâu, chúng càng làm tổn thương làn da của bạn.
May mắn thay, bôi kem chống nắng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UV có hại. Nhưng nếu bạn nghĩ “Một chút cháy nắng sẽ có tác dụng gì với tôi?” – nghĩ lại. Tia UV có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn. Dưới đây là 6 điều xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ qua kem chống nắng và cách chọn loại kem chống nắng tốt nhất.
Không có kem chống nắng, da bạn bắt đầu rám nắng
Có vẻ như làn da của bạn càng trắng thì bạn càng mong muốn có làn da rám nắng. Chúng ta được biết rằng làn da rám nắng trông khỏe mạnh và chúng có thể trông như vậy, nhưng có một nhược điểm. Cơ thể bạn thực sự đang phản ứng với các tia có hại trong suốt thời gian rám nắng. Sử dụng kem chống nắng giúp ngăn chặn các tia nắng gay gắt. Nếu bạn thấy mình dành nhiều thời gian ngoài trời hơn vào những ngày nắng, bạn chắc chắn cần được bảo vệ thêm. Nhưng bạn cũng cần nó ngay cả khi bạn chỉ ra ngoài vài phút mỗi ngày, vì tác dụng sẽ được tích lũy.
CÓ LIÊN QUAN: Làm thế nào để thoát khỏi các đốm đồi mồi
Không dùng kem chống nắng, bạn có thể bị cháy nắng
Một số người bị bỏng nhanh hơn những người khác, tùy thuộc vào lượng ánh nắng mặt trời mà họ nhận được, nhưng chỉ một chút ánh nắng mặt trời cũng có thể là khởi đầu cho một điều gì đó tồi tệ. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời ban đầu sẽ gây mẩn đỏ, sau đó là cháy nắng và nổi mụn. Bạn có thể bị cháy nắng cấp độ ba nếu không cẩn thận. Và mặc dù vết bỏng cuối cùng sẽ mờ đi nhưng bạn vẫn gây tổn hại lớn cho làn da của mình.
Nếu không có kem chống nắng, làn da của bạn có thể trở nên sạm màu theo thời gian
Một số người dành nhiều thời gian ở ngoài trời mà không dùng kem chống nắng sẽ có làn da sạm màu do thời tiết. Điều này xảy ra do các lớp biểu bì, lớp trên cùng của da, phản ứng với ánh nắng mặt trời và cố gắng bảo vệ da. Da có ba lớp, nhưng lớp biểu bì bị tổn thương nhiều nhất bởi tia nắng mặt trời. Vì vậy, nếu bạn không sử dụng kem chống nắng, bạn thực sự đang tự nướng bánh cho mình. Dù là nắng hay tắm nắng thì tác hại đều như nhau.
CÓ LIÊN QUAN: 8 Thương Hiệu Chăm Sóc Da Hàn Quốc Bạn Cần Biết
Không dùng kem chống nắng, da bạn sẽ xuất hiện nhiều nốt ruồi, tàn nhang hơn
Nốt ruồi và tàn nhang là một phần của cùng một hệ thống. Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, một số tế bào sẽ sẫm màu nhanh hơn những tế bào khác. Tàn nhang không xấu, nhưng nốt ruồi thì có thể. Nốt ruồi được tạo thành từ các khối tế bào sẫm màu và chúng có thể tạo thành vết sưng. Những vết sưng tấy ngày càng to, biến dạng có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư da. Đây là lý do tại sao bạn phải luôn đi kiểm tra nếu nốt ruồi mới xuất hiện sau khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời. Bạn không bao giờ có thể quá cẩn thận khi nói đến nốt ruồi.
Không dùng kem chống nắng, bạn sẽ già nhanh hơn
Lão hóa sớm là một vấn đề khác mà kem chống nắng có thể giúp chống lại. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bôi kem chống nắng hàng ngày có làn da mịn màng hơn và ít nhăn hơn so với những người không bôi kem hàng ngày. Bạn có thể nghĩ rằng tắm nắng khiến bạn trông trẻ và khỏe mạnh, nhưng thực tế không phải vậy.
Việc bạn sử dụng kem chống nắng có thương hiệu như Cerave hay Neutrogina không quan trọng, miễn là chỉ số SPF của nó là 30 hoặc cao hơn. Bơ hạt mỡ được quảng cáo là kem chống nắng tự nhiên nhưng nó chỉ có chỉ số SPF 6-10 nên không thích hợp để tiếp xúc lâu dài.
CÓ LIÊN QUAN: Phương pháp xóa hình xăm
Không dùng kem chống nắng, nguy cơ ung thư da tăng cao
Chúng ta đã nói về nốt ruồi và làm thế nào chúng có thể trở thành ung thư. Vấn đề là ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất. Nếu được phát hiện đủ sớm, hầu hết bệnh ung thư da đều có thể được cắt bỏ hoặc điều trị, nhưng không bao giờ là một ý kiến hay nếu không để ý đến những nốt ruồi mới hoặc đang phát triển. Một cách khác làm tăng nguy cơ ung thư da là đốt nhiều lần. Vì vậy, bạn muốn tránh bị cháy nắng hoàn toàn. Ngay cả khi điều đó diễn ra trong nhiều năm, bạn càng đốt nhiều lần thì tỷ lệ cược của bạn càng trở nên tồi tệ hơn.
Kem chống nắng hóa học và kem chống nắng khoáng chất
Vậy nên dùng kem chống nắng nào tốt nhất? Nhìn chung có hai loại kem chống nắng: kem chống nắng hóa học và kem chống nắng khoáng chất.
Kem chống nắng hóa học được làm từ các hóa chất như avobenzone, octinoxate và oxybenzone. Nó hấp thụ vào da của bạn, nơi nó hấp thụ tia UV. Nó chuyển đổi tia UV thành nhiệt và giải phóng chúng khỏi cơ thể bạn. Đó là một lựa chọn ít gây chú ý hơn và không thấm nước hơn.
Trong khi đó, kem chống nắng khoáng chất được làm từ kẽm hoặc oxit titan và nằm trên da của bạn chứ không bị hấp thụ vào da. Nó hoạt động bằng cách làm chệch hướng tia UV khỏi cơ thể bạn. Nhược điểm là nó có thể gây cảm giác dính, để lại vệt trắng trên da và có thể rửa sạch dễ dàng hơn bằng nước.
Cho dù bạn chọn loại kem chống nắng nào, bạn cũng muốn tìm loại có nhãn bảo vệ “phổ rộng”. Điều này có nghĩa là nó chặn tia UVB (gây tổn thương bề mặt như cháy nắng) cũng như tia UVA (xâm nhập sâu vào da và gây ra nếp nhăn). Cả hai loại tia đều gây ung thư da, vì vậy dù làn da của bạn có vấn đề gì, bạn cũng nên bảo vệ mình trước cả hai loại tia này.
Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải nghiên cứu và chọn kem chống nắng một cách khôn ngoan. Và hãy nhớ đọc hướng dẫn trên mỗi chai và bôi lại thường xuyên theo chỉ dẫn (trong một số trường hợp cứ sau hai giờ). Với một chút suy tính và nỗ lực, bạn có thể tự bảo vệ mình khỏi tác hại của tia UV!
CÓ LIÊN QUAN: 6 loại thực phẩm giúp bạn có làn da sáng mịn