Bột siêu thực phẩm đúng như những gì nó nói: đó là một dạng bột gồm các thành phần có giá trị dinh dưỡng cao như rau bina, cải xoăn và tảo xoắn kết hợp với men vi sinh và prebiotic. Đó là một cách tuyệt vời để đưa ba cốc rau đó vào chế độ ăn uống mà người lớn được khuyên nên ăn mỗi ngày.
Tùy thuộc vào loại bột siêu thực phẩm nào bạn nhận được (và có nhiều công thức khác nhau), bạn có thể nhận được nhiều loại vitamin và khoáng chất tăng cường. Nhưng lợi ích thực sự của việc sử dụng bột siêu thực phẩm thường xuyên là gì? Có chín lý do tuyệt vời khiến bạn muốn thêm bột siêu thực phẩm vào thói quen hàng ngày của mình.
Bột siêu thực phẩm tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Bất kể bạn mua loại bột siêu thực phẩm nào, sẽ có một lượng lớn vitamin C liên quan. Cho dù bạn lấy nó từ các loại rau như bông cải xanh hay từ thực phẩm bổ sung, một điều mà vitamin C được biết đến là khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Uống hỗn hợp bột siêu thực phẩm mỗi ngày có thể giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn ở trạng thái tốt nhất. Điều này có thể giúp chống lại cảm lạnh và vi rút, điều này rất quan trọng trong thời đại ngày nay.
CÓ LIÊN QUAN: 8 lầm tưởng về vitamin mà bạn luôn cho là đúng
Bột siêu thực phẩm có thể giúp hạ huyết áp
Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn có nguy cơ bị đột quỵ hoặc các bệnh khác. Một trong những cách bạn có thể hạ huyết áp là dùng nitrat, giúp thư giãn mạch máu. Bột siêu thực phẩm có chứa củ cải đường có thể hữu ích. Khi nó bị phân hủy trong cơ thể khi bạn tiêu hóa, củ cải đường sẽ giải phóng nitrat dưới dạng oxit nitric. Điều đó không có nghĩa là bạn có thể dùng củ cải đường thay vì thuốc huyết áp. Nhưng nếu bạn lo lắng về huyết áp của mình, bột siêu thực phẩm có thể là sự bổ sung hiệu quả cho chế độ ăn uống của bạn.
Bột siêu thực phẩm có thể cải thiện việc tập luyện của bạn
Một trong những thành phần chính của hầu hết các loại bột siêu thực phẩm là tảo xoắn, loại siêu thực phẩm có thể có được. Được làm từ vi khuẩn lam, nó rất giàu chất dinh dưỡng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng xoắn ốc làm giảm mức cholesterol xấu và tăng cường năng lượng. Tảo Spirulina là người bạn đồng hành đắc lực cho việc tập luyện hàng ngày của bạn. Do tăng cường năng lượng, nó có thể làm cho thói quen tập thể dục của bạn dễ dàng hơn, nhanh hơn và do đó hiệu quả hơn. Nếu bạn cần thêm một chút năng lượng để tiếp thêm năng lượng cho quá trình tập luyện của mình thì tảo xoắn Spirulina là lựa chọn phù hợp.
CÓ LIÊN QUAN: 10 lợi ích sức khỏe ngoạn mục của tảo Spirulina
Bột siêu thực phẩm có thể giảm viêm
Nếu bạn bị viêm khớp hoặc các tình trạng viêm khác, có thể bạn đã biết rằng các loại rau lá xanh được khuyên dùng để giúp giảm các triệu chứng của bạn. Không phải ai cũng có thể ăn nhiều cải xoăn hoặc rau bina. Nhưng bạn có thể nhận được lợi ích đó với một thìa bột siêu thực phẩm trong đồ uống pha trộn. Vì tình trạng viêm mãn tính có liên quan đến nguy cơ ung thư cao hơn nên bột siêu thực phẩm có thể giúp giảm nguy cơ đó như một lợi ích phụ. Giúp một ít!
Bột siêu thực phẩm có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng
Một số thành phần khác trong bột siêu thực phẩm là các yếu tố được gọi là chất thích ứng và chúng đúng như tên gọi của chúng: chúng giúp tế bào của bạn thích nghi với môi trường căng thẳng. Vì vậy, nếu bạn đang làm một công việc áp lực cao hoặc phải chịu một số áp lực cá nhân nghiêm trọng ở nhà, việc bổ sung chất thích ứng vào chế độ ăn uống của bạn sẽ mang lại lợi ích to lớn. Mức độ căng thẳng thấp hơn cũng làm giảm nguy cơ đau tim, lo lắng và các tình trạng khác.
CÓ LIÊN QUAN: Top 10 Vitamin Giúp Bạn Chống Căng Thẳng
Bột siêu thực phẩm có thể giúp cải thiện làn da của bạn
Một trong số nhiều siêu thực phẩm có trong bột siêu thực phẩm là quả kỷ tử, có hàm lượng vitamin A cao. Loại vitamin này rất quan trọng để giữ cho làn da của bạn mềm mại và ngậm nước. Kết hợp với hàm lượng cao các vitamin khác như C và D, bột siêu thực phẩm có thể là lựa chọn lý tưởng để bạn có làn da khỏe mạnh.
Bột siêu thực phẩm có thể cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ
Có lẽ bạn đã nghe nhiều về các gốc tự do và chúng có hại cho bạn như thế nào. Các gốc tự do được tạo ra khi cơ thể bạn cố gắng chuyển đổi một số chất để cơ thể sử dụng. Hút thuốc, ăn đồ chiên rán và mức độ căng thẳng tăng cao đều là những ví dụ về hành vi sản sinh gốc tự do. May mắn thay cách để điều trị tình trạng này là sử dụng chất chống oxy hóa. Chúng có nhiều trong trái cây, các loại hạt và tất cả các loại rau lá xanh. Vì phần lớn bột siêu thực phẩm bao gồm các loại rau lá xanh nên nó là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời. Bột siêu thực phẩm có thể giúp giảm tác hại do các gốc tự do và quá trình oxy hóa gây ra.
CÓ LIÊN QUAN: 6 loại thực phẩm giúp bạn có làn da sáng mịn
Bột siêu thực phẩm có thể tăng mức năng lượng của bạn
Một trong những yếu tố quan trọng nhất trong chế độ ăn uống của bạn là sắt. Sắt là một yếu tố cơ bản nhưng nó rất quan trọng đối với hệ tuần hoàn của bạn. Thiếu chất sắt khiến bạn bị thiếu máu, làm tăng mệt mỏi và có thể dẫn đến các vấn đề khác nguy hiểm hơn. Đặc biệt, rau bina có hàm lượng sắt rất cao và vì rau bina là thành phần chính trong hầu hết các loại bột siêu thực phẩm nên bạn có thể giúp bảo vệ lượng sắt trong máu và chống lại tình trạng mệt mỏi mãn tính do thiếu máu.
Bột siêu thực phẩm có thể giúp bạn no lâu
Bên cạnh các thành phần rau, vitamin và khoáng chất, hai thứ quan trọng mà bột siêu thực phẩm kết hợp là men vi sinh và prebiotic. Probiotic là những loại men sống và vi khuẩn “tốt” giúp giữ cho hệ thực vật đường ruột của bạn khỏe mạnh. Điều này có thể giúp trị táo bón cũng như các vấn đề về đường tiêu hóa trên như trào ngược axit và ợ nóng. Prebiotic là nấm và vi khuẩn mà hệ thực vật đường ruột ăn vào. Sự kết hợp của cả hai có thể có tác dụng tuyệt vời đối với đường ruột của bạn và giữ cho dạ dày của bạn luôn vui vẻ và khỏe mạnh.
CÓ LIÊN QUAN: 6 thực phẩm tăng cường trao đổi chất của bạn