Mẹo làm sạch cho bất cứ ai bị dị ứng

Cho dù bạn hay ai đó trong nhà bạn bị dị ứng hoặc hen suyễn quanh năm hay theo mùa, vẫn có nhiều cách bạn có thể giảm bớt nỗi khổ bằng cách vệ sinh đúng cách để loại bỏ các chất gây dị ứng. Chất gây dị ứng có thể là bất kỳ chất nào gây ra phản ứng dị ứng.

Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên hàng tuần là một phần quan trọng trong kế hoạch quản lý dị ứng. Ngay cả hành động dọn dẹp – đặc biệt là nếu việc này không được thực hiện trong một thời gian khá dài – cũng có thể gây ra các triệu chứng dị ứng do bụi và các chất gây dị ứng khác bị khuấy động. Nếu việc vệ sinh bị bỏ quên trong vài tuần thì đeo khẩu trang bảo vệ là một thói quen tốt. Sử dụng các công cụ và sản phẩm làm sạch thích hợp để bẫy các chất gây dị ứng và ngăn ngừa tiếp xúc với các hóa chất có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Công cụ làm sạch tốt nhất để giảm chất gây dị ứng

• Máy hút bụi: Loại máy hút bụi bạn chọn sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong việc giảm chất gây dị ứng. Nếu bạn không có máy hút bụi có bộ lọc HEPA hạt mịn, hãy sử dụng túi đôi để bẫy càng nhiều hạt càng tốt. Chọn máy hút bụi không túi như Samsung Jet có trạm làm sạch kín tự động đổ cốc hoặc thường xuyên làm sạch và rửa sạch cốc thu gom. Hoặc hệ thống robot hút bụi và lau nhà như Ecovacs Deebot Ozmo N8 Pro+ có khả năng làm sạch liên tục hàng đêm là một lựa chọn tốt để kiểm soát các chất gây dị ứng trên tất cả các loại sàn khi bạn không ở trong phòng.
• Máy hút bụi khử trùng vải: Những máy hút bụi này sử dụng tia cực tím để tiêu diệt mạt bụi và vi khuẩn, sau đó là hệ thống lọc kép để loại bỏ 99,9% vi khuẩn khỏi bề mặt vải.
• Khăn lau và khăn lau sợi nhỏ có thể giặt được: Vải sợi nhỏ sẽ hút bụi tốt hơn vải cotton hoặc khăn giấy. Chọn các dụng cụ có đầu tháo rời được, có thể cho vào máy giặt để làm sạch kỹ lưỡng. Làm ẩm nhẹ cây lau nhà và khăn lau trước khi sử dụng để thu hút nhiều bụi nhất.
• Khăn lau bụi dùng một lần: Khăn lau và chổi quét bụi tổng hợp thu hút bụi và tạo ra độ bám tĩnh điện sẽ giữ bụi cho đến khi có thể vứt bỏ vào thùng rác.
• Mặt nạ và găng tay bảo hộ: Lựa chọn khẩu trang dùng một lần hoặc khẩu trang có thể giặt được. Tránh đeo găng tay cao su và thay vào đó hãy chọn găng tay cao su có lót bông để tránh kích ứng da.
• Sản phẩm giặt là: Chọn chất tẩy rửa và các sản phẩm tẩy vết bẩn khác không chứa thuốc nhuộm và không mùi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thuốc nhuộm thường là thủ phạm gây kích ứng da.

Sản phẩm làm sạch tốt nhất để giảm dị ứng

Thật không may, một số sản phẩm tẩy rửa thực sự có thể gây kích ứng và gây ra các triệu chứng tương tự như chất gây dị ứng. Chọn sản phẩm tẩy rửa có chứa ít hóa chất nhất có thể. Điều đặc biệt quan trọng là hạn chế tiếp xúc với các sản phẩm bao gồm:

• Amoniac
• D-limonene
• Formaldehyde
• Sodium hypochlorite
• Natri lauryl sunfat

Những hóa chất này đã được xác định là có khả năng gây kích ứng. Học cách đọc nhãn trước khi sử dụng sản phẩm tẩy rửa hoặc giặt ủi.

Hãy tìm chất tẩy rửa không mùi và sử dụng các sản phẩm tự nhiên như giấm trắng chưng cất, baking soda và nước chanh để làm sạch. Máy làm sạch bằng hơi nước là một cách khác để làm sạch và vệ sinh hiệu quả cả bề mặt cứng và mềm trong nhà bạn mà không cần sử dụng hóa chất.

Giảm chất gây dị ứng trong toàn bộ ngôi nhà

Dưới đây là 7 mẹo để giảm chất gây dị ứng trong nhà bạn:

1. Kiểm soát nhiệt độ và độ ẩm trong nhà. Mạt bụi và bào tử nấm mốc thích nhiệt độ và độ ẩm. Bằng cách duy trì nhiệt độ từ 68˚F (20˚C) đến 72˚F (22˚C) và độ ẩm không quá 50%, bạn có thể giảm sự phát triển của chúng.
2. Sử dụng các bộ lọc hạt nhỏ trong hệ thống sưởi ấm và làm mát trung tâm và trong máy điều hòa không khí trong phòng. Thay đổi hoặc làm sạch bộ lọc hàng tháng.
3. Thêm một máy lọc không khí trong phòng như Máy lọc không khí Clorox True HEPA để thu giữ nhiều chất gây dị ứng hơn.
4. Kiểm soát các loài gây hại như côn trùng và chuột. Sử dụng bẫy hoặc máy tiêu diệt chuyên nghiệp và bịt kín mọi vết nứt có thể cho phép chúng xâm nhập vào nhà.
5. Loại bỏ sự bừa bộn và bám bụi khỏi không gian sống.
6. Không cho phép hút thuốc ở bất cứ đâu trong nhà.
7. Giữ vật nuôi ở bên ngoài càng nhiều càng tốt. Tắm cho vật nuôi trong nhà ít nhất mỗi tuần một lần và giặt bộ đồ trải giường của chúng hàng tuần.

Phòng ngủ

Vì chúng ta dành rất nhiều giờ trong phòng ngủ được bao quanh bởi rất nhiều bề mặt mềm và bám bụi nên việc dọn dẹp mọi thứ hàng tuần là điều cần thiết.

Bắt đầu với giường và ga trải giường. Khăn trải giường, vỏ gối và chăn nên được giặt ít nhất một lần một tuần bằng nước nóng. Nếu bạn bị dị ứng, đừng bao giờ phơi chăn ga gối đệm bên ngoài cho khô. Phấn hoa ngoài trời sẽ đi kèm với khăn trải giường. Chọn khăn trải giường hoặc chăn bông có thể giặt được và bọc gối, nệm và lò xo hộp trong hộp chống mạt bụi. Gối nên được vệ sinh thường xuyên.

Dọn dẹp phòng ngủ hàng tuần, bắt đầu từ trên xuống. Hút bụi quạt trần và các thiết bị chiếu sáng. Hút bụi rèm và/hoặc giặt rèm. Lau bụi bất kỳ đồ nội thất nào và sử dụng dụng cụ cầm tay, hút bụi đồ nội thất bọc. Cuối cùng, hút bụi sàn nhà, bao gồm cả các khoảng trống dưới gầm giường và đồ nội thất. Để có ít chất gây dị ứng nhất, hãy loại bỏ thảm phủ kín tường và sử dụng sàn lát gạch cứng hoặc gỗ cứng và thảm có thể giặt được trong phòng ngủ.

Mặc dù chúng ta yêu quý chúng nhưng tốt nhất bạn không nên để thú cưng vào phòng ngủ và ra khỏi giường.

Đóng cửa tủ quần áo để giảm sự lây truyền chất gây dị ứng từ quần áo. Sử dụng thùng nhựa có nắp đậy, dễ lau chùi để đựng những đồ không dùng đến.

Phòng tắm

Các chất gây dị ứng nguy hiểm nhất trong phòng tắm là nấm mốc. Bạn có thể ngăn chặn và loại bỏ sự phát triển của nấm mốc bằng thuốc tẩy clo, hydro peroxide hoặc chất tẩy rửa nấm mốc thương mại. Luôn đọc hướng dẫn cẩn thận và KHÔNG BAO GIỜ trộn các hóa chất khác nhau.

Để loại bỏ nấm mốc tích tụ, hãy trộn dung dịch gồm ba phần nước với một phần thuốc tẩy. Đeo găng tay cao su và thông gió tốt cho vùng da đó, dùng bàn chải cứng để chà xát vùng da bị ảnh hưởng. Đối với các góc chật, thấm khăn giấy bằng dung dịch thuốc tẩy/nước rồi bôi khăn lên khuôn. Để chúng ở nguyên vị trí trong 10 đến 15 phút rồi chà và rửa sạch.

Để ngăn ngừa nấm mốc phát triển thêm, hãy lắp đặt và sử dụng quạt hút khi tắm trong bồn tắm hoặc dưới vòi sen. Sau mỗi lần sử dụng, lau khô bồn tắm hoặc buồng tắm vòi sen bằng khăn. Thường xuyên kiểm tra bồn tắm, vòi hoa sen, bồn rửa và thiết bị vệ sinh xem có rò rỉ không và sửa chữa ngay lập tức.

Luôn treo khăn để khô giữa các lần sử dụng. Giặt thảm, thảm tắm và rèm tắm thường xuyên để hạn chế nấm mốc phát triển.

Khu vực sinh sống

Cũng giống như trong phòng ngủ, hãy bắt đầu dọn dẹp từ trên cùng của phòng để bụi và các chất gây dị ứng trôi xuống dưới bị cây lau nhà ẩm hoặc máy hút bụi hút lại.

Hút bụi quạt trần và các thiết bị chiếu sáng. Sau đó, lau bụi và giặt hoặc hút bụi rèm bằng dụng cụ cầm tay. Đừng quên làm sạch bệ cửa sổ và lớp phủ hoặc bất kỳ bề mặt nằm ngang nào. Làm sạch tro hoặc cặn trong lò sưởi.

Lau sạch đồ nội thất bằng gỗ để loại bỏ bụi và chân không bọc vải. Cuối cùng, hút bụi thảm hoặc sàn nhà ẩm. Giặt bất kỳ tấm thảm ném nào.

Khu vực sinh hoạt nên được dọn dẹp ít nhất mỗi tuần một lần và tốt nhất nên hút bụi thảm mỗi ngày.

Nếu bạn trồng cây, hãy phủ đất bằng đá trang trí hoặc đá cẩm thạch để giúp ngăn chặn nấm mốc tự nhiên có thể phát triển trong đất ẩm. Cây nhân tạo nên được lau bụi hàng tuần và định kỳ tắm để loại bỏ bụi.

Thay vì sử dụng các chất làm mát không khí bằng hóa chất, hãy cân nhắc việc đun sôi vỏ cam quýt hoặc các loại gia vị như quế và nhục đậu khấu để làm mát không khí.

Phòng bếp

Nhà bếp là nơi lý tưởng cho nấm mốc và phân côn trùng phát triển. Để ngăn ngừa nấm mốc phát triển, hãy sử dụng quạt thông gió để giảm độ ẩm. Thường xuyên kiểm tra bồn rửa, tủ lạnh, tủ đông xem có bị rò rỉ hay không và sửa chữa kịp thời.

Hàng tuần, hãy vệ sinh tủ lạnh và loại bỏ thực phẩm bị mốc, quá hạn sử dụng. Lau sạch các miếng đệm cửa, làm sạch chảo nhỏ giọt và lau các vết tràn và độ ẩm dư thừa. Lau sàn và giặt bất kỳ tấm thảm nào.

Làm sạch mặt bàn và bồn rửa hàng ngày. Bát đĩa nên được rửa sạch sau mỗi bữa ăn bằng tay hoặc cho vào máy rửa chén. Tất cả thực phẩm phải được bảo quản trong hộp có nắp đậy và đổ rác thường xuyên để tránh phân của chuột và gián.

Ít nhất bốn lần mỗi năm, dọn sạch các tủ và ngăn kéo để loại bỏ các mảnh vụn.

Khu vực nhập và lưu trữ

Một cách tốt để giảm các chất gây dị ứng trong nhà là ngăn chúng xâm nhập. Ít nhất hàng tuần, hãy dọn dẹp lối vào bên ngoài bằng cách quét hoặc xịt phấn hoa. Yêu cầu mọi người trong gia đình cởi giày trước khi vào nhà. Cất giữ áo khoác ngoài ở khu vực lối vào thay vì phòng ngủ để tránh phấn hoa.

Trong phòng giặt, hãy thường xuyên kiểm tra rò rỉ máy giặt để ngăn chặn nấm mốc phát triển. Sau mỗi lần sấy khô, hãy làm sạch bộ lọc xơ vải rồi đổ rác vào thùng rác. Ít nhất hàng quý, hãy kiểm tra để đảm bảo lỗ thông hơi bên ngoài của máy sấy sạch sẽ và hoạt động bình thường. Không bao giờ trút hơi ẩm của máy sấy vào trong nhà.

Tầng hầm và khu vực lưu trữ có thể ẩm ướt và bụi bặm. Nếu bạn đang sử dụng những không gian này để lưu trữ, hãy sử dụng thùng nhựa có nắp đậy để ngăn chặn bụi bẩn và nấm mốc phát triển.

Nếu bạn phát hiện độ ẩm, hãy sử dụng máy hút ẩm để hút hơi ẩm ra khỏi không khí. Kiểm tra nền móng và cửa sổ xem có rò rỉ không và sửa chữa càng sớm càng tốt. Loại bỏ thảm phủ kín tường và lắp đặt sàn có bề mặt cứng có thể dễ dàng làm sạch.